Что мы должны знать о кофе?

Горячий, вкусный, практически самый популярный напиток – кофе. Так много споров и мнений вокруг него. Одни считают, что кофе обязательно должно быть в рационе питания, благодаря своим полезным качествам. Другие, наоборот советуют не употреблять его. Не секрет, что кофе может вызвать зависимость. В этой статье мы разберем, какую пользу можно получить от кофе. Также на сегодняшний день столько разновидностей кофейных напитков, что оно не успеет надоесть.

Оказывается известными, заядлыми кофеманами были Сальвадор Дали, Роберт де Ниро, Оноре де Бальзак, Вольтер и еще много других. Бил Гейтс однажды сказал, что ради кофе можно пойти даже на роботу.

Как влияет кофе на человеческий организм?

1. Повышает уровень мозговой активности.
Благодаря выпитой чашке кофе, у человека повышается концентрация, внимательность, ускоряют реакцию организма. Глюкоза и кофеин, которые содержатся в напитке, активизируют центры мозга, как следствие увеличивается работоспособность человека.

2. Повышает давление
Это эффективное природное лекарство, для тех, у кого пониженное давление. Гипертоники также могут спокойно пить кофе. Потому как организм привыкает и давление может не подниматься.

3. Укрепляет иммунитет
Ученые доказали, что употребление кофе укрепляет сердечно-сосудистую систему, улучшает работу желудочно-кишечного тракта, и предотвращает старость. В большом количестве содержит антиоксиданты, которые предотвращают риск заболевания раком, хроническими болезнями,сахарным диабетом.

4. Повышает настроение и прогоняет депрессию
В кофе содержатся такие микроэлементы, которые способствуют выработке гормона радости — серотонина. Если у Вас стресс или нет настроения, чашка кофе способна изменить всю ситуацию в лучшую сторону.

5. Спасает от боли
Конечно, действует не так быстро, как лекарство, но тоже имеют обезболивающие свойства. Кофеин даже добавляют в некоторые лекарства, чтоб повысить его эффективность.

6. Улучшает память
Ученые доказали, что кофе улучшает память: кратковременную и долговременную.

7. Способствует похудению
Употребление кофе ускоряет обмен веществ, таким образом, Вы можете похудеть намного быстрее.
Пейте кофе, не отказывайте себе в удовольствии. Но главное помните правила, употребляйте не больше 3 чашек в день и обязательно запивайте его водой. Будьте здоровы!

Еще больше интересного здесь

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Что мы должны знать о кофе?