Видео Дед Мороз

Что нужно есть, чтобы кожа выглядела на все 100%?

Как много финансов женщины тратят на косметику. В погоне за идеальной красотой мы готовы пойти на многое, даже пластическую операцию. Но зачем такие жертвы, когда просто нужно изучить, какие продукты питания влияют на разные проявлении кожи.

Сухая кожа
Главной причиной проблемы является большое количество витамина красоты Е, а также нехватка холестерина. Чтобы избежать сухости, регулярно употребляйте продукты из сои, бобовые культуры, различные виды орехов, яйца, авокадо. Также не забывайте поддерживать водный баланс.

Жирная кожа
Медики уверены, что женщины сталкиваются с такой задачей из-за большого употребления пищи, которая насыщена углеводами. Умерьте свои желания полакомиться булочкой, хлебом, макаронами. Используя косметику знайте, Вы только временно избавляетесь от дефекта. Ведь процесс гиперсекреции важно убирать действуя изнутри. Для этого начните употреблять зелень(в больших количествах), сырая морковь, абрикосы (в том числе сушеные), манго.

Морщины
Самыми главными вредителями для кожи стали курение и алкоголь. Так как эти вредные привычки вызывают обезвоживание. Как следствие появления все новых и новых морщин. Сюда можно отнести чрезмерное употребления сахара, который ухудшает тонус кожи. Как показывает диета швейцарцев, важно как можно быстрее исключить употребления мясных продуктов, яиц и молочных продуктов, а заменить на более чистую, растительную диету. Это: свежие салаты, баклажаны, спаржа, капуста и т.п.

Угри
Часто прыщи возникают у людей с жирной кожей, ведь там быстрее всего развиваются патогенные микроорганизмы, а это вызывает воспаление. Одной из причин может быть частое употребления сладостей. Чтобы сделать кожу чистой и привлекательной кушайте побольше морской рыбы, свежих овощей и фруктов, любых орешков, а также добавляйте в блюда сыродавленные масла.

Синяки под областью глаз
Такие проявления могут стать причиной, как банального недосыпания, так и хронический заболеваний, к примеру аллергии. Важно для начала определить, какие продукты вызывают потемнение вокруг глаз. Если Ваш организм не страдает чувствительностью к продуктам, то нужно задуматься о недостатке жидкости. Пейте больше свежевыжатых соков и воды, исключите чай и кофе. Включайте в рацион пищу насыщенную железом: кашу гречневую, печень.

А также много полезного здесь.

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Что нужно есть, чтобы кожа выглядела на все 100%?