Правила мотивации: убеди себя сам

Не секрет, что слова материальны, а также являются мощнейшим инструментом, с помощью которого мы мотивируем себя и других на действия. Чтобы воплотить в реальность свои мысли и желанию достаточно их несколько раз сказать вслух.

Многие согласятся, чтобы похудеть, необходимо перебороть самого себя: привычки, зависимость самооценку. Только после этого будет результат. И если же у нас не получается осуществить свою затею мы чувствуем себя ужасно, как будто происходит разочарование в себе. Женщинам похудеть труднее, ведь внешний вид для них основа всех начинаний и успехов. Невозможно полюбить себя, если вам не нравится ваша внешность.

Чтобы добиться реального результата надо прежде всего измениться внутренне: поменять отношение к себе, ситуации, людям вокруг вас, своим целям. После психологического изменения намного проще приступать к физическим переменам. Большая ошибка начинающих худеть: сразу приступить к диете без психологической подготовки. Будущий успех в первую очередь зависит от нашего отношения к самим себе, потому позаботьтесь о своем моральном и эмоциональном настрое.

В психологии существует один очень эффективный метод — аффирмация. Это словесная формула, с помощью которой люди самостоятельно настраиваются на волну позитива, успеха, начинают любить и уважать себя больше. Другими словами, аффирмация — психологическая самопомощь, которую необходимо регулярно осуществлять. В противном случае человек будет недоволен собой, своими успехами и не сможет само мотивироваться.
Аффирмация заключается в само программировании за счет некоторых фраз слов, например:
• Я люблю себя за то, что я умная, красивая, талантливая и могу добиться успеха;
• Я смогу похудеть, потому что для меня нет ничего невозможного;
• Я — индивидуальна, потому всегда добьюсь поставленных целей;
• Даже если у меня что-то не получается, я не сдамся;
• Я умная, потому надо продолжать получать больше знаний с каждым днем;
• Я спортивная, надо регулярно заниматься спортом;

Самая большая ошибка людей — не придавать значения словам. Переоценить значение слов нельзя, а недооценить — легко. Ежедневно повторяя для себя, и про себя благотворные аффирмации вы сможете не только получить энергетический заряд на весь день, а и поверите в свои силы, что очень важно и необходимо для всех.

Еще больше интересного здесь

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Правила мотивации: убеди себя сам